如果孩子喜欢挑食，那家长的喂饭时间一定不好过。如果告诉你你不是一个人，心里会不会好受一点？
挑食是正常的
第一件要记住的事就是，孩子挑食是很正常的事。如果对两岁大的孩子的父母进行调查，将近一半都会把他们的孩子描述为挑嘴。我们称之为挑食的习惯其实是孩子成长的正常过程。这其实是婴儿期结束后胃口减缓及独立意识不断增强的共同作用结果。几乎对所有孩子来说，挑食的习惯都会自己慢慢消失。所以耐心一点，一切都会变好的。
不同的挑食类型
试图找到正确的对付孩子挑食的方法可能是个让人精疲力尽的过程。并没有一个适用于所有情况的万能解决办法。对某个孩子特别有效的策略可能对另一个孩子毫无用处。这是因为每个孩子挑食的原因是非常不同的。最近一项研究显示，挑食的孩子可以大概的被分为四大类：
> 味觉依赖型，会因为食物的味道和口感拒绝某样食物。（“不好吃，妈妈，吃起来黏糊糊的！”）他们不是在故意为难你，他们就是觉得有些食物真的尝起来不好吃。
>行为反馈型，一般会由于食物没有按照他们喜欢的方式被端上餐桌而反应不佳，他们甚至会在不知道晚饭吃什么的情况下就拒绝上桌用餐。
>特定偏好型，不喜欢新的、不熟悉的食物，坚持只吃尝试过的。如果菜谱的食材很复杂他们可能会很不喜欢。
> 完美主义型，是最常见的一种挑食，对食物烹饪的方式有非常特定的癖好。例如，不同的食材不能挨着放。
这种分组方式并不是非黑即白的，但广泛意义上的划清了孩子挑食的原因，并能帮你制定最合适的对策。
甜食爱好者
孩子挑食的一部分原因是生理性的。新生儿的味蕾天生就能适应母乳中的脂肪和糖类，而苦涩的味道因为可能代表着有毒物质而被排斥。对甜食的偏好可能一直持续到青春期，而对有些孩子而言，像花椰菜这样的食物在整个童年时期都算是太苦的味道。
可能要很多年以后孩子才能适应这些食物，如果他们在潜意识中将这些食物与父母的唠叨联系起来的话可能还要更久才能适应。如果担心孩子的饮食习惯问题，请咨询您的医师。
同时，我们还在此整理了一些对付挑食孩子的方法，例如试验不同的烹饪方法，在饭前进行一套舒缓孩子情绪的流程，把不熟悉的食材做得小份一点，或甚至在饭中混入削碎的蔬菜碎让孩子发现不了！
一个实用的小帮手
健康均衡的饮食总是孩子最好的营养来源，而复合维生素是补充孩子膳食中不同营养成分摄入，同时支持其整体健康及认知功能的一种方法。
给孩子服用优质的复合维生素，例如Pentavite复合维生素+铁儿童粉剂，可以完善孩子的营养摄入。Pentavite复合维生素+铁儿童粉剂含有多种营养，能够支持孩子的健康生长和发育。粉剂的形式更容易混进食物和饮料中，而美味的天然苹果和黑醋栗口味让它更受挑食孩子们的喜爱。
使用任何产品前切记先阅读产品标签。按照说明服用。膳食营养补充剂不能替代营养均衡的日常饮食。
